О НАТУРАЛЬНЫХ ИММУНОМОДУЛЯТОРАХ

01234
:

Вот и миновал февраль – заключительный, зимний, короткий. Совсем чуть-чуть, и можно уже смело мечтать о том, во что бы одеться в грядущем апреле. Только вот, чем ближе к концу зимы, тем слабее иммунитет, и интенсивность капели с крыш прямо пропорциональна капели из простуженных носов и носиков. И хотя способы укрепления здоровья всем нам с детства хорошо известны: правильное питание и режим дня, спорт и контрастные обливания, свежий воздух и солнечное тепло, - жизнь в мегаполисе напрочь лишает большинство горожан возможности наслаждаться вышеперечисленными удовольствиями, делая этих самых горожан все более и более уязвимыми. Поэтому сегодня я расскажу вам о некоторых природных помощниках, готовых, подобно отважным санитарам, вынести нас на руках с поля битвы за крепкий иммунитет и стабильную работоспособность.

 

  • ИМБИРЬ веками используется для стимуляции иммунитета. Он обладает мощным бактерицидным и согревающим действием. Чай с медом, лимоном и имбирем – идеальный зимний напиток. А если чувствуете, что заболеваете, выпейте 20 мл лимонно-имбирного сока. Эффект такой же, как от рюмки водки с перцем, только без ущерба для печени.
  • ШИПОВНИК является мощным иммуномодулятором за счет высокого (в 40 раз больше чем в лимоне) содержания витамина С. Замените хотя бы одно из чаепитий в течение дня настоем шиповника, и шансы заболеть сократятся в разы. Только вот приготовить настой нужно правильно.  Для этого вечером залейте шиповник (1 ст. л. на 200 мл.) теплой (35-40 С) водой и настаивайте в течение ночи. Не стоит подвергать ягоды воздействию высоких температур, дабы сохранить в них максимум полезных свойств.
  • КУРКУМА – вещество, известное своими антиоксидантными, антисептическими и согревающими свойствами. Для укрепления иммунитета регулярно используйте куркуму в качестве приправы. При простуде и гриппе рекомендуется разводить по ½ чайной ложки порошка в теплой воде или молоке и принимать трижды в день. Куркуму можно использовать и как средство для полоскания горла (1/2 чайной ложки на стакан теплой воды).
  • ПРОПОЛИС, как и все продукты пчеловодства, настоящее чудо природы. Он содержит практически все необходимые человеку микроэлементы. Кроме того, в состав прополиса входят аминокислоты, флавоноиды, ферменты и витамины А, С. Е, З, В1, В2, В6 и т. д. Использовать его можно в виде капель (водный раствор), масел и экстрактов, да и просто жевать малыми порциями в натуральном виде. Идентичными свойствами обладает ПЕРГА.
  • КЕДРОВЫЙ ОРЕХ является, пожалуй, одним из самых вкусных иммуномодуляторов. Он насыщен аминокислотами (целых 19 штук!), витаминами А, В1, В2, В3, Е, макро- и микроэлементами, ценнейшими жирными кислотами. Кедровый орех хорош не только сам по себе, но и способен украсить собой любое блюдо. Детям для интенсивного восстановления или профилактики в период эпидемий рекомендуют давать по 1 чайной ложке кедрового масла ежедневно.
  • ТРИФАЛА – уникальная композиция нескольких целебных растений, более 2000 лет используемая в аюрведе. Предназначена для комплексного очищения организма и укрепления иммунитета. «Трифала» означает «три фрукта» - амла, харитаки и бибхитаки. Хотя названия этих фруктов большинству из нас говорят ровно столько, сколько индусу сказало бы слово «эзофагогастродуоденоскопия», тем не менее, действие, оказываемое ими на организм, поистине уникально. Трифала очищает ткани от токсинов, омолаживает, способствует снижению веса, обладает сильнейшим противовоспалительным действием, очищает кровь, стимулирует мозговую активность и память и т. д. Трифалу можно купить в магазинах типа «Лавки здоровья» или «Джаганнат» или заказать через интернет. Принимают по 1-2 чайной ложки перед сном или рано утром.
  • ЧАВАНПРАШ – еще один «эликсир здоровья», изготавливаемый по рецептам древнейших медицинских трактатов Индии. Представляет собой нечто вроде джема из мякоти амлы, смеси различных лекарственных трав и специй, меда, топленого и кунжутного масла – всего около 36 компонентов. Является природным биорегулятором, балансирует обмен веществ, укрепляет иммунную и эндокринную системы, сохраняет ткани молодыми, а мозг -  бодрым и активным, регулирует деятельность ЖКТ. Для повышения общей сопротивляемости организма принимают от ½ до 2 чайных ложек чаванпраша в день (в зависимости от возраста). Купить его можно там же, где и трифалу.
  • ВСЕ, ЧТО СОДЕРЖИТ ВИТАМИН С: все цитрусовые фрукты, брокколи, кольраби, бок чой, шпинат, болгарские перцы, черника и смородина, а также зеленый чай – чем больше их в рационе, тем меньше больничных у вас и справок у ваших детей. Банально, но действенно, поэтому не упомянуть об этом просто нельзя.

 

 

Знаниями вот о таких доступных, но эффективных методах повышения иммунитета, владею я, и с радостью делюсь с вами. А как вы укрепляете свое здоровье и здоровье своих близких? Поделитесь опытом?

 

Статья написана для littlefellow.ru

Оставить отзыв

Ваше имя

E-mail

Нам очень важно знать ваше мнение!

Ваша оценка
Плохо Отлично!


Защитный код:

Защитный код