:ЗАВТРАКИ

Эти вкусные и высокоэнергичные батончики я кладу дочке в школьный рюкзак, беру с собой в дорогу, подаю к чаю и иногда сама ем на завтрак. Незаменимая штука. Сочетание орехов и сухофруктов дано мною для примера. Вы можете изменять их в зависимости от вкуса и наличия в запасниках.

 

:ЗАВТРАКИ

Вкусный, быстрый, полезный, веганский. Ну что еще от завтрака надо? Да и ингредиенты – проще не бывает. Ягоды (летом –сырые, зимой – замороженные), цельнозерновые хлопья, немного муки, сиропа агавы, масла и корицы.

 

:ЗАВТРАКИ

Когда дома есть отличные помидоры и тот, кого хочется порадовать вкуснейшим завтраком. Хотя, по сути, брускетта – это традиционная итальянская закуска «антипасто». 

:ЗАВТРАКИ

Апрель – такое время, когда фрукты прошлого сезона уже закончились, а нового – еще не начались. Разве что яблоки и груши в этот период можно, постаравшись, найти более-менее удовлетворительного качество. Мне удалось приобрести краснодарских красных яблок и импортных красных груш, которые и послужили основой для этого завтрака.

 

:ЗАВТРАКИ

Омлет из тофу – это не просто завтрак, это широчайшее поле для фантазии. Сам по себе тофу обладает нейтральным вкусом и в данном блюде приобретает вкус вспомогательных ингредиентов. К тому же, омлет из тофу – это один из тех завтраков, от которых никогда не откажется мужчина. Насыщенный белком, питательный и напоминающий детство, он наверняка будет оценен по достоинству всеми членами вашей семьи.

:ЗАВТРАКИ

Когда до появления первой грунтовой зелени остаются считанные дни, дефицит микроэлементов ощущается как никогда остро. Пока моя мама сеет в теплице редиску и салат, я снова готовлю потрясающую домашнюю гранолу, составляя ее из компонентов наивысшего качества, чтобы заряжаться энергией на скорую руку и на целый день. Домашняя гранола исключительно хорошо раскрывается в сочетании с йогуртом без добавок, ореховым молоком или фруктовым (у меня на такой случай есть запасы клубничного) пюре. Важна суть, но сам рецепт абсолютно гибок и жаждет проявления вашей фантазии.